抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心理障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。世界前10种致残的主要疾病中，有五种是精神疾病，其中抑郁症就是其一。随着社会的发展，工作和生活的压力增大，目前其发病率在逐年升高。

        抑郁症的表现

        抑郁症者表现为持久的情绪低落，“心情低落，总是心情不舒畅，苦闷悲观的思想驱之不去”。开阔为没有乐趣、没有希望、没有办法、没有精力、没有意义、没有用处。可伴有焦虑、自我评价过低、自责、或有内疚感、思考能力下降、反复出现消极观念，或有自杀、自伤行为。生理上主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。当有严重的抑郁情绪时，我们很自然的会想到抑郁症的可能，其实在日常生活中，身体多处不确定的疼痛不适、反复检查却又不能发现具体的疾病时，也需要考虑是抑郁症的可能。

        怎样科学的诊断抑郁症？

        抑郁症主要有精神科医生进行诊断。医生会根据患者的病史情况、患者目前具有的症状严重程度，并且和其他疾病进行鉴别后才能诊断。医生会借助一些心理量表来判断患者的病情。

        抑郁症的预防

        有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

        抑郁症的治疗：

        目前药物治疗是抑郁症治疗的首选方法，75-85%的患者治疗有效。治疗可使患者恢复到患病前的水平；等患者抑郁症状完全缓解，还需要再坚持治疗6-9个月；充分时间的治疗可预防抑郁症的复发；治疗愈早，效果愈好。在服用抗抑郁药期间，不能饮酒。如果正在服用其他药物或是需要加用其他科药物，需要向医生进行说明，以减少不必要的药物相互作用。

       有些患者起病原因是由于一定的社会心理因素，可以考虑同时进行心理治疗，目前最常用的是认知行为疗法。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出几条自疗措施：

       1）不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职位，不要对很多事情大包大揽。

      2）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

      3）尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电视电影等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。

      4）对自己的病不要着急，治病需要时间。

      5）病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

      6）不防把自己的感受写出来，分析哪些是消极的表现，然后想办法摆脱它。